Attackdag 1
Idag kör jag en attackdag som jag egentligen skulle kört igår men eftersom jag behövde vara barnvakt gick inte detta.
Så vad är en attackdag? Hade jag skrivit detta på en blogg i USA hade jag antagligen haft CIA bakom dörren.
Skämt och sido, det är alltså min diet jag använde mig utav för att gå ner mina första 38 kilo. Du kör attackdagar i mellan 3-10 dagar beroende på hur mycket vikt du vill bli av med.
 
En attackdag är alltså en dag där ditt intag skall skrika protein. Du får endast äta äggvita, fisk, kött, kvarg ja proteiner helt enkelt. Lågt fett/ kolhydratsinnehåll i det du äter. Det du får ut av att äta såhär är att du snabbt blir av med överdriven vätska, och det leder till en snabb viktnedgång.
 
Jag har ätit en frukost bestående utav en pro pud med smak utav delicatoboll, 3 stycken kokade ägg som jag plockar bort äggulan ifrån och lite mini keso. 
 
Det låter kanske lite men det är mycket proteiner i vilket håller mig mätta länge. 
 
Min lunch kommer vara 1/2 paket med torsk stekt i bara vatten, kryddar sedan den och äter med keso. Blir jag inte mätt äter jag några äggvitor också.
 
Det är en ganska jobbig diet att gå på men när man väl kommit in i det så går det utav bara farten. Dock ska jag bara köra 2 dagar attack.
 
Igår morse började jag men fick ju avbryta, dock ser min frukost skål ut på samma sätt som igår.
 
Visst är det vackert? 
 
 
 
 
 
 
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like