GVT – German Volume Training
Innan jag tog mitt uppehåll för att flytta upp till Gällivare så började jag med ett träningsupplägg som kallas GVT. 
Det är också det jag kommer köra fram till sommaren. I korthet går det ut på att göra 100 repetitioner per övning, totalt. En övning per muskelgrupp. 2 muskelgrupper per pass.
 
Det är tungt, väldigt tungt men effektivt. Mitt primära mål detta år är att bygga muskler och efter att ha kikat runt så tyckte jag detta lät bra och passar mitt liv och intresse bäst. 
 
Jag har iallafall lyckats bestämma mig för gym. Jag kommer inte köra på det populära alternativet utan ett mindre och förhoppningsvis lugnare gym. Ska vara förbi där idag och köpa ett kort så jag kan komma igång.
Jag tränar helst väldigt tidigt eller sent så generösa öppettider är väldigt viktigt men börjar med träningskort för 1 månad och känner efter om det passar mig.
 
 
 
 
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like